Sobre mi
Soy Laida Arrieta. Soy psicóloga en Donostia, Iruñea y online.
Tras licenciarme en Psicología, me formé en Psicodrama y Técnicas Activas. Fue entonces cuando me di cuenta de la eficacia de estas herramientas para enfrentar situaciones dolorosas en las que podemos atascarnos.
Por otro lado, es necesario considerar el contexto social que nos atraviesa, ya que influye directamente en el origen de nuestros malestares. Así, realicé el Máster en Igualdad de Mujeres y Hombres y la formación en Psicoterapia Feminista y Transformación Social con el objetivo de integrar esta perspectiva en mi base teórica.
Estudiar el Máster en Psicoterapia Analítica Grupal me mantuvo en constante contacto con las cualidades positivas de las personas. También me di cuenta de lo satisfactorio que es ayudarse mutuamente y ser consciente de que los problemas que creemos individuales son, realmente, universales y compartidos. Al fin y al cabo, nuestros sufrimientos y preocupaciones son similares.
Para completar la parte teórica, me formé en Psicología General Sanitaria, Violencias Machistas y Diversidad Afectiva, Sexual y de Género.
Durante mi proceso de formación, además de aprender aspectos teóricos, he tenido la oportunidad de trabajar mis vivencias personales y así, poder enfrentarme a mis propios malestares, conocerme mejor y adquirir nuevas herramientas para hacer frente a mis dificultades. Esto me ha proporcionado recursos para comprender el sufrimiento de las demás personas y acompañarlas en sus procesos con una mirada más amplia.
Que ofrezco
Acompaño procesos individuales y grupales, tanto en modo presencial en Donostia e Iruñea, como online, siempre con garantía de confidencialidad. Mirarse y revisarse implica tomar conciencia de cómo vivimos nuestra vida, de las conductas que manejamos para afrontarla y de la necesidad de cambiar las que no nos gustan o nos perjudican. Cada persona es dueña de su propio proceso y se conoce mejor que nadie. Teniendo esto presente, es mi labor acompañarlas en el proceso de toma de conciencia, de apropiación y de crecimiento.
Terapia individual (adolescentes, personas jóvenes y adultas)
Te puedo acompañar de manera individual desde un enfoque derivado especialmente del psicoanálisis. El contenido de las sesiones se adaptará completamente a tus necesidades en base a mis diversos saberes teóricos. Es un proceso que generaremos de manera conjunta. Trabajo constantemente con el material que aporta la persona que acompaño. Me parece importante repasar la historia de vida y así poder tomar conciencia de la influencia que ésta puede estar teniendo en la actualidad, así como los problemas actuales, con el objetivo de analizar el origen, la causa y la razón que los genera. Se trata de dar con los recursos que tenemos para afrontar los malestares derivados de estos problemas. Todo este trabajo personal sienta nuestras bases internas y con el tiempo, te aseguro que las transformaciones pueden ser profundas.
Terapia grupal
Acompaño a grupos centrados en temas concretos y a otros alrededor de cuestiones genéricas.
Me gusta mucho el trabajo grupal, porque en los grupos he podido ver cómo se pueden afrontar las situaciones más difíciles con la ayuda de las demás personas.
En el grupo nos encontramos con personas que están viviendo situaciones parecidas a las nuestras y según se avanza, cada participante va adquiriendo más capacidades en la materia. Además, las palabras de cada sujeto tienen la misma importancia en el espacio grupal.
Los grupos en sí mismos tienen factores terapéuticos, como ocurre en la universalidad. Podemos darnos cuenta de que no somos las únicas personas que tenemos problemas, ya que el resto tiene problemas similares. Podemos ayudarles con consejos que parten de la propia experiencia y también podemos aprender del comportamiento ajeno.
El grupo es un espacio de socialización, por tanto, se pueden adquirir recursos de socialización en el mismo. Si tenemos problemas con las relaciones personales, podemos intentar mejorarlas con ayuda del grupo. Tenemos la oportunidad de tomar conciencia y cambiar nuestros comportamientos y actitudes o darnos cuenta de los efectos que estos pueden tener en las demás personas. De esta manera, las herramientas adquiridas en la terapia grupal nos servirán para afrontar el día a día con mayor facilidad.
Temas que trabajo tanto individualmente como en grupo:
· Malestares múltiples: problemas de autoestima, dificultades para tomar decisiones, tristeza, problemas
en las relaciones, miedos irracionales, ansiedad, soledad, ‘no me encuentro bien y no sé por qué’ …
· Familiares de personas con problemas de salud mental
· Personas con enfermedades físicas crónicas y/o degenerativas y sus familiares
· Trabajos de cuidados y personas cuidadoras
· Problemas familiares
· Elaboración de emociones
· Vejez
· Relaciones afectivo-sexuales
· Grupos de mujeres y procesos de empoderamiento
· Violencias machistas
· Malestares por motivos de género
· Personas en tránsito de género
Contacto
No es fácil aceptar que necesitamos ayuda y tener la fortaleza de pedirla. En ocasiones, la vida nos desborda. Si quieres que te acompañe en el proceso, solo tienes que contactar conmigo.